在刚刚结束的海星体育全国青少年击剑锦标赛U12组别比赛中,一位身材瘦高、眼神专注的小选手引起了全场注意，每当裁判宣布比赛开始，他迅速戴上面罩，手中长剑如银蛇般舞动，步伐灵活移动，最终以明显优势战胜对手，当最后一场比赛结束，他摘下头盔，露出一张稚嫩却坚毅的脸庞——来自江苏的姜鑫瑞，这位年仅11岁的击剑小将，以全胜战绩夺得该组别冠军。

“比赛让我海星体育直播更加自信，”姜鑫瑞在赛后接受采访时说道，脸上还带着激烈运动后的红晕，“但站在剑道上时，我知道只能靠自己。”这番话出自一个少年之口，令人不禁惊讶于其成熟度，这正是他通过无数场比赛领悟到的真谛。

从羞涩男孩到赛场骁将

姜鑫瑞与击剑的缘分始于三年前,当时8岁的他在学校课外活动体验课上第一次接触击剑，就被这项结合了智力与体力的运动深深吸引。“我喜欢那种穿着击剑服的感觉，像一位骑士，”姜鑫瑞回忆道，“而且不需要像足球篮球那样依赖团队，个人表现更加重要。”

他的启蒙教练李教练告诉记者,姜鑫瑞初来时的表现并不突出：“他身体条件不错，但性格内向，缺乏自信，在集体训练中常常躲在后面。”转变发生在姜鑫瑞参加第一次正式比赛后，尽管那场比赛他早早出局，但赛场上的体验却点燃了他内心的火焰。

“我第一次感受到那种紧张和兴奋，所有人的目光都集中在你身上，你必须独自面对所有挑战，”姜鑫瑞说，“输了比赛后我很沮丧，但同时也明白了一个道理——在剑道上，能依靠的只有自己。”

自律与坚持：日常训练中的付出

夺得全国冠军的背后,是日复一日的刻苦训练，姜鑫瑞每周训练六天，每天下午放学后都会赶到击剑馆，进行至少三小时的高强度训练，步伐练习、技术动作、实战对抗、体能训练...每一项他都全力以赴。

“击剑是一项极其复杂的运动，需要瞬间判断、快速反应和精准执行，”姜鑫瑞的主教练王指导表示，“姜鑫瑞的最大优点是他能够专注于每一个细节，并且善于从失败中学习。”

除了体能和技术训练,姜鑫瑞还花费大量时间研究对手的比赛录像。“我会分析他们的习惯动作和战术偏好，找出应对策略，”他介绍说，“这就像下棋，需要提前想好几步。”

这种自律和专注不仅体现在训练中,也延伸到了他的日常生活中，为了保持最佳竞技状态，姜鑫瑞严格控制饮食和作息时间，甚至主动减少玩游戏和看电视的时间。“有时候会觉得辛苦，但想到能够在比赛中获胜，这些付出都是值得的。”

心理素质：赛场上的独自战斗

击剑运动不仅是对身体的考验,更是对心理的极大挑战，在比赛中，选手需要独自面对各种压力：观众的注视、裁判的判决、对手的挑衅，以及内心的紧张和怀疑。

“最初几次比赛，我紧张得手都会抖，”姜鑫瑞坦诚地分享道，“后来我学会了控制情绪，把注意力集中在技术战术上，而不是结果上。”

心理教练张老师为姜鑫瑞制定了专门的心理训练计划,包括 visualization（可视化训练）、呼吸控制和积极自我对话等技巧。“姜鑫瑞很快掌握了这些技巧，并能够在比赛中灵活运用，”张老师说，“他的心理素质在同龄人中是出类拔萃的。”

今年三月的一场关键比赛中,姜鑫瑞在比分大幅落后的情况下实现逆转，最终获胜，当被问及如何做到时，他回答：“我当时告诉自己，不要想已经失去的分数，只专注于下一剑，场上只能靠自己，没有人能帮你应对内心的恐慌。”

学业与击剑的平衡

作为一名小学生,姜鑫瑞不仅要训练和比赛，还要完成学业任务，这需要他比同龄人更加懂得时间管理。

“训练占用了很多时间，所以我必须在其他方面提高效率，”姜鑫瑞说，“课间休息、午休时间，我都会抓紧时间写作业或复习功课。”

他的班主任老师表示,尽管训练任务繁重，姜鑫瑞的学业成绩一直保持在班级前列。“击剑训练反而培养了他的专注力和纪律性，这些品质在学习上也大有裨益。”

姜鑫瑞的父母最初对儿子选择击剑道路有所顾虑,但看到他在击剑中获得的成长和快乐，逐渐转为支持。“我们看到孩子变得更加自信、自律和坚韧，这些品质比奖牌更重要，”姜鑫瑞的父亲表示，“我们会继续支持他追求自己的梦想，同时确保他不落下学业。”

未来的目标与梦想

随着在全国比赛中崭露头角,姜鑫瑞开始设定更高的目标，他希望能够参加国际青少年击剑比赛，与世界各地的高手切磋技艺，最终目标是代表国家参加奥运会。

“我知道这条路很长，竞争会很激烈，”姜鑫瑞清醒地认识到未来的挑战，“但我喜欢击剑，喜欢比赛带来的挑战和成长，每次比赛都让我更加自信，让我更加清楚自己的优势和不足。”

当被问及想对同样练习击剑的孩子们说些什么时,姜鑫瑞思考片刻后说：“击剑是一项很棒的运动，它教会你如何独自面对挑战，不要害怕失败，每一次比赛都是学习的机会，在剑道上，你只能依靠自己，但这种独立面对挑战的能力，会让你在生活中的各个方面都受益。”

全国比赛结束后,姜鑫瑞只休息了一天就回到了训练馆，他已经开始为下一场比赛做准备，继续在剑道上追逐自己的梦想，这个11岁少年用行动证明，真正的自信来自于面对挑战时的独自担当，来自于知道“场上只能靠自己”后的依然坚持。

随着中国击剑运动的不断发展,像姜鑫瑞这样的年轻选手正在崭露头角，他们不仅展现了出色的运动技能，更体现了新一代运动员独立思考、自信自强的精神风貌，在未来的赛场上，我们期待看到更多中国击剑小将们英姿飒爽的身影，期待他们用手中的剑，击出属于自己的精彩人生。